063，欣慰的改变

    “那可不一定！睡眠的好坏，还是跟人的心态，精神状态有关系！你看看，像你前天那样，一直闷在屋里不出来，心情也会受到影响的！

    所以，状态不好的时候，就要及时调整，多走一走，散散心，或是做点什么事情，运动一番，这样也利于情绪的排解。

    你再看看，昨天你跟我种种菜，晚上又跟着我们一起烧烤，一直