第四章爆发拳掌
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“爆发拳掌!” 草草看过了人体的要害、动脉血管功能要害、破坏效果,傅丘直接将目光投向了中间的一部分。 爆发拳掌,这是这门格斗术的核心,增强爆发力,前面所说的70%的增强就是来此这部分内容。 这个法门练得好,阴裆踢脚、手戳眼睛……速度力度就能达到一击制敌的效果。 “好比内家拳的桩功。” 傅丘仔细看着练习要领及过程。 双臂与肩同宽握拳撑地,背部绷紧,腹部上挺,不得塌腰,双腿紧绷挺直,双脚前脚掌挺立蹬地,整体如一。 总而言之,就像是一张桌子一样四个点伫立于地面,全身紧绷,接下来慢慢曲臂下潜,心中缓缓默数一到十,如此迟缓到底,至鼻尖几乎触地。 整个过程要求在10秒左右完成, 尤其注意此时腰部不得塌陷腹部不得贴地!!! 到底后稍停一秒,接着慢慢撑起,心中默数一到五时停止,此时双臂刚好撑起一半,稍停一秒。 此刻心中暗自咬牙切齿地想:我要击倒你!!我要打穿你!!啊....啊.....我受不了啦!!!! 接着猛地发出一声充满仇恨的尖锐短促的啸叫。 “...噎呀.....!!!“ 与此同时以腹部为力源为中心,全身爆然发力猛地向上一抖,此时双臂要于瞬间完成曲伸动作而完全挺直,身体迅速恢复原先俯卧状态,腰不塌,背不松,全身紧绷。 至此,整个动作完成!此为一个标准的爆发拳撑! 特别注意: 撑起一半后的爆发动作要以腰腹部的骤然爆发为主,不得以手臂力量勉强撑起,意念要因与身体的疲劳和痛楚反抗而显得极度真切,啸叫不可牵强的发出,否则不如喷气顶用,一定要用发自内心的愤怒和抵抗意识来激发啸叫。 须知力由心生!! 特别说明: 撑起后保持姿势不动就是某些门派所谓的整体“静力训练“,此法与正确的站桩训练有同感,若因此而感到腹部及全身剧烈的抖动这就是-----“高频鼓荡“!! 若曲臂静撑则更长功力,长期伴随啸叫一同练习则活性抗打功百日不到自成!! 特别功效: 同样练三个月,按其他练法训练的人的拳面硬度和整体爆发力都比不过你!!而且你会发现自己逐渐体形健壮,筋骨生力。 傅丘看完,后面的特别说明、特别功效是不是自卖自夸不知道。 让傅丘来形容,这一套内容就是缓慢的曲臂俯卧撑加上狗叫。 叫声怪异,好似疯狗,难怪被叫做疯狗拳。 “试试!” ““...噎呀.....!!!“” “...噎呀.....!!!“ …… 傅丘缓慢的持续着一个个完整的动作,他的身体素质很棒,常年泡在健身房,还做过一段时间的健身教练。 这是职业优势。 如此做了二十多个才力泄。 此时的他汗流浃背,浑身颤抖,肩膀双臂红肿,提都提不起来,几乎没有一丝力气。 这个过程,他也发觉自己天赋的好处,在第一个最标准过程之后,之后无论他多么乏力、肌rou如何颤抖,都能维持一个标准的过程。 心想要偷懒,身体却不允许,彻底压榨到极限。 以至于他嘴里的叫声变得越发的纯粹。 完全由心而发。 “二十四个,这是暂时的极限。” “按照上面的说法,轻松达到十五个,我可以将脚放在五十厘米的高度,进行第二阶段的训练。” “同时一日三次,最好间隔一日,效果在每天训练的两倍以上。” “需要持之以恒,放入日常计划表。” 傅丘将自己的想法记在心中,准备列入个人计划表。 这是他的一个习惯——做计划。 他本身是一个很随性的人,高三冲刺阶段在老师的建议下,开始做时间安排计划,后来渐渐习惯,一直持续了下来。 这项习惯对他的帮助很大,至少在考试方面,他能大学拿奖学金,毕业考编,都离不开这个习惯。 双臂发酸,傅丘索性点开电脑视频,观看学习其余的无限制格斗中其余的格斗技,以及一些经验。 其中一种种由基础生活工具制作的武器让他大开眼界,各种技法,吐痰配踢裆、红花油击眼锤胃、硫酸射脸、连环撩阴脚。 还有各种无所不及的手段,提前下药、开大卡车撞击、在必经之路丢钉子……不亏无限之名。 傍晚,手机上一条信息进入视野。 “晚上,海昌,208。” 傅丘看了看备注人——安望舒,不由得一笑,本来都想金牌洗手了,不过要是安望舒,他还是欣然愿往的。 …… 海昌大酒店。 傅丘做完一夜的爆发拳掌,身心俱疲。 第二日睁开眼,前梳妆台,一叠钞票,以及坐着一旁正在梳妆的成熟女人。 女人穿着细腻的吊带式丝绸睡衣,通体深红色,给人一种光滑,想要上手抚摸的感觉。 两根带子挂着肩膀,丰腴多姿的身材显露无疑。 盘起黝黑的细发,露出长长的脖颈,纤细的锁骨,白皙好似温玉,惹人注目。 “你醒了?” 女人注意到傅丘的动静,转过头道。 她的声音带着磁性,很好听、和煦,保养得也很好。 看上去三十来岁,耐看的五官、丰腴有致熟透了的身材,以及说话时不经意的那一抹高冷的声线,都使她有一种优雅知性的气质。 “嗯。” 傅丘露出爽朗的笑容。 “安姐,今天怎么起得这么早?” 安望舒也笑吟吟的站起来,带着调戏的目光,一手朝他的肩膀搭去。 “今天电视台有事,我也是忙碌的命。” “倒是你,怎么起这么早?昨晚你可没少出力?” 傅丘上手环住她,道:“这不是身旁少了个人,一下子觉得空荡荡的。” “油嘴滑舌。”安望舒嗔笑一声,手上的动作不停,又接着道:“对了,你考虑换房子没有?” “怎么?安姐要给我买房?” 傅丘眼睛瞪大,似乎有些期待,一副戏精模样。 安望舒撇嘴:“你倒是想得美,我一个打工的,自己买房都困难,还给你买?” “上次不是更你说了吗?你也挣不少,就算买不起,换个高档小区生活质量不更好?” 安望舒自谦的话,傅丘自然不信,他们也是老主顾,知道这女人可是电视采购的主管,手里油水足,随便流点,买房就不是问题。 “租高档小区干什么,浪费钱,我平常都住酒店,要不是你前天要玩角色扮演(主题:先生,你也不想夫人失去这份工作吧。),也不会去那边。” 傅丘无所谓的说道。 虽然已经决定搬家了,但傅丘还是准备留一手,就像他习惯性在夜店取一个艺名。 “对了,安姐你说换房子怎么回事?” 安望舒也反应过来这家伙都在夜店、会所、酒店,的确没什么搬家的必要。 “我听了台里的风声,你这边的旧城区要拆迁了,少不得惹出什么是非,你还是避开些好。” “那可要多谢安姐提醒了。” “上点心,据说这一次拆迁的赵氏集团手下很黑,我们电视台都帮着压下去很多次新闻。” “嗯嗯。” 傅丘点头,赵氏?应该就是赵公子家的公司了? “安姐,路上开车小心点。” “行,我知道。” wap. /92/92416/20375197.html